안정형되기
60초 멈춤
답장 안 오면 불안할 때,
60초를 먼저
누르고 있는 동안만 흐르는 60초. 몸의 감각, 지금 마음, 다음 행동을 차례로 봅니다.
무료 애착유형 테스트,
그리고 안정형 되는법
가입 없이 20문항. 답장이 늦을 때 마음이 먼저 반응하지 않게.
가입 없이 무료
20문항 애착유형 테스트- 반응 전 60초
관계 불안
불안형도 회피형도,
반응하기 전에 60초
답장 안 오면 불안할 때,
31일 연습
결과지에서 끝나지 않고,
하루 하나씩
애착유형 테스트 결과에 맞춘 31일. 매일 한 장면, 작은 행동 하나.
애착유형 테스트부터 안정형 연습까지
가입 없이 60초
설치하고 바로 시작해요
20문항 테스트
관계불안과 친밀회피 두 축
if-then 한 문장
‘답장이 3시간 없으면, 나는…’
31일, 하루 하나
한 장면, 한 가지 행동
무료 애착유형 테스트 앱 한눈에
- 무료가입·결제 없음
- 20문항애착유형 테스트
- 60초반응 전 멈춤
- 31일관계 습관 연습
기기에만 저장계정·광고·추적 없음
한국어와 영어iPhone과 Android
App Store와 Google Play에 출시
안정형되기 장점과 한계
좋은 점
- 가입 없는 무료 테스트
- 유형을 낙인으로 굳히지 않아요
- 테스트 뒤 60초·31일 연습까지
- 기록은 기기에만, 광고 없음
한계
- 상담·치료를 대신하지 않아요
- 상대 분석이나 궁합은 없어요
- 기기를 바꾸면 기록이 옮겨지지 않아요
- 하루 한 번 열어야 이어져요
애착유형 테스트 자주 묻는 질문
애착유형 테스트 무료인가요?
무료입니다. 가입이나 이메일 없이 20문항 애착유형 테스트를 바로 할 수 있고, 60초 멈춤과 31일 연습도 결제 없이 씁니다.
애착유형 테스트 결과는 어떻게 해석하나요?
결과는 관계불안과 친밀회피 두 축 위의 위치로 나옵니다. 진단이 아니라 지금 시점의 반응 경향이라, 점수보다 어떤 상황에서 그 반응이 커지는지를 보는 편이 쓸모 있습니다.
불안형, 회피형, 안정형은 어떻게 나뉘나요?
두 축의 조합입니다. 둘 다 낮으면 안정형, 관계불안이 높으면 불안형, 친밀회피가 높으면 회피형, 둘 다 높으면 혼란형에 가깝습니다. 사람에 따라, 상대에 따라 위치가 달라집니다.
불안형이 안정형 되는법이 있나요?
애착의 위치는 경험에 따라 움직입니다. 안정형되기는 반응하기 전 60초, 미리 정해 두는 if-then 한 문장, 하루 한 가지 31일 연습으로 안정형에 가까운 행동을 쌓게 돕습니다. 힘든 상태가 오래가면 전문가와 상의하세요.
답장 안 오면 불안하고 연락 집착이 생겨요.
확인하고 싶은 충동과 실제 행동 사이에 60초를 둡니다. 몸의 감각을 보고, 사실과 해석을 나누고, 다음 행동 하나를 고릅니다. 참는 힘 대신 순서가 버텨 줍니다.
답변이 서버로 가나요?
가지 않습니다. 계정을 만들지 않고, 답변과 연습 기록은 기기 안에 남습니다. 공유는 공유 버튼을 눌렀을 때만, 개인 답변을 담지 않은 카드로 이뤄집니다.
상담이나 치료를 대신할 수 있나요?
대신할 수 없습니다. 자기이해와 습관 연습을 위한 도구이며 의학적·심리학적 진단이나 치료를 제공하지 않습니다.
답변도 기록도 기기 안에만 남아요. 계정·광고·추적이 없어요.